7 dicas de comunicação para um relacionamento saudável

Nesta semana em que se comemora o Dia dos Namorados, o amor está no ar também aqui na coluna Comunicação de Primeira. Afinal, saber se comunicar bem não é essencial somente para se destacar na vida profissional. Comunicação é a base para todo tipo de relacionamento saudável. E isso inclui os amorosos.

O tema é complexo, envolve muitos componentes e não há fórmulas mágicas para o sucesso. Para um namoro ou casamento dar certo é preciso haver amor, respeito, admiração entre os parceiros. É preciso ter compatibilidade!

E você já percebeu que, quando um relacionamento começa a naufragar, um dos primeiros sintomas são os problemas na comunicação? Seja pelas brigas constantes (comunicação violenta), seja pelo silêncio ou falta de diálogo.

A psicanalista Adriana Rangel explica que, quando a comunicação não está funcionando entre o casal, estamos diante dos ‘ruídos do inconsciente’. Uma das dificuldades que surgem é o ressentimento.

Ela explica que, quando alguém ‘engole calado’, em vez de falar sobre seus sentimentos, uma das consequências no relacionamento é a frieza e a raiva, que se manifestam das mais variadas formas: falta de desejo, ciúmes e inveja, por exemplo.

Pior ainda quando a fala de um se impõe como ‘verdade inquestionável’. “Isso cria uma opressão que impede qualquer comunicação”, afirma a psicanalista.

Adriana Rangel destaca que, em um relacionamento afetivo, a comunicação cria articulações e caminhos que podem ser ajustados nas parcerias: “o combinado não sai caro”, como diz o povo.

A profissional de psicanálise reforça que, com diálogo, há possibilidades e arranjos para se falar das dificuldades com o relacionamento, pois falar e ser ouvido abre espaço para o entendimento.

Dicas para melhorar a comunicação com seu amor ?

Para acertar na comunicação e ter um relacionamento harmonioso, a seguir estão 7 dicas para você e seu amor praticarem:

• Conversem para saber o que o outro gosta, quais são seus desejos e sonhos.
• Dialoguem sobre questões que podem gerar atrito: dinheiro, religião, política, expectativa em relação a filhos e família. Se há muita diferença de valores e visão de mundo entre as partes, isso vai exigir mais resiliência entre ambos.
• Aprenda a ouvir com atenção. Quando escutamos o outro de verdade, passamos a compreendê-lo melhor. Pratique a escuta ativa.
• Toda vez que você magoar quem você ama, tenha humildade para pedir perdão com palavras sinceras.
• Respeite o momento do outro, quando a outra parte prefere ficar em silêncio. Muitas vezes, é preciso aquietar a mente para que a conversa possa fluir depois.
• Reaja se o outro usar algum tipo de comunicação violenta contra você, como xingamentos e ofensas. Isso é um sinal de alerta para relacionamentos tóxicos. Deixe claro o que você não admite e imponha seus limites.
• E, claro, diga ‘eu te amo’ (com sinceridade!), demonstre sua admiração e cative quem você ama com uma comunicação que gera conexão.

Lembre-se: a comunicação pode alimentar muitos sentimentos. Se você ama alguém, cuide para que o relacionamento seja saudável. Por isso, abra a mente, os ouvidos e o coração para se comunicar melhor com o seu amor.

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