Não deixe a timidez atrapalhar a comunicação
Ser tímido não é defeito, o problema é quando isso se transforma em barreira nas relações sociais e profissionais
A canção “Timidez”, da banda Biquini Cavadão, foi lançada em 1986 e descreve bem situações que são comuns a uma grande parcela da população:
“Sei que tento me vencer e acabar com a mudez
Quando eu chego perto tudo esqueço e não tenho vez
Me consolo foi errado o momento talvez
Mas na verdade nada esconde essa minha timidez
Eu ensaio, mas nada sai”.
Mesmo fora de um contexto romântico, como o da canção, pessoas tímidas relatam o medo que paralisa, o temor de esquecer o que precisam dizer, as tentativas de ensaiar para se comunicar melhor… mas nada sai.
No dicionário, a palavra “tímido” significa acanhado, aquele que se sente envergonhado diante das pessoas, que expressa medo. E o sentimento de insegurança ao interagir com outras pessoas pode gerar situações de desconforto e, em casos extremos, trazer prejuízos para a vida social, profissional e amorosa.
Se apresentar na frente de colegas do trabalho, em sala de aula ou qualquer tipo de exposição pode ser muito mais angustiante para um tímido do que para alguém extrovertido.
“A timidez sempre fez parte da minha vida e me atrapalhava em momentos em que eu tinha que me expor em público”, conta um servidor público que preferiu não se identificar.
Hoje ele é um profissional bem-sucedido, uma referência na área em que atua, dá palestras e lidera uma equipe com maestria. Mas, no passado, ele lembra que apresentar um trabalho na escola e na faculdade, na frente dos colegas, era algo que gerava muito desconforto, tremedeira, até a voz alterava.
O servidor público acredita que pessoas tímidas, muitas vezes, são perfeccionistas, se cobram muito e não se sentem confortáveis com o julgamento de outras pessoas, principalmente se forem conhecidas ou colegas de trabalho.
De fato, o temor do julgamento alheio é uma das razões do medo de falar em público, não somente entre pessoas tímidas, conforme já mostramos aqui numa coluna anterior que você pode reler AQUI.
O que fazer para não deixar a timidez atrapalhar a comunicação?
Situações que exigem improviso são ainda mais complicadas para uma pessoa tímida. Isso porque, no momento de tensão, é possível que tenha dificuldade para raciocinar. Estar sempre muito bem-preparado em relação aos temas que irá falar em público, treinar muito para ter fluência no assunto e buscar ajuda com uma fonoaudióloga para melhorar a dicção foram as estratégias adotadas pelo servidor público que hoje sente-se muito mais seguro, mesmo sem ter se livrado da timidez.
O especialista em Desenvolvimento Humano Igor Henrique Rodrigues ministra treinamentos, palestras e cursos. Ele afirma que é importante entendermos que a timidez não está diretamente associada à introversão. Por isso, pode-se afirmar que até mesmo extrovertidos podem ser tímidos. Igor dá algumas dicas que podem ajudar as pessoas que sofrem na hora de falar em público:
- Evite comparar-se aos outros. Cada apresentador, palestrante e orador tem sua própria identidade, isso o torna único.
- Se você foi convidado a falar, é porque alguém acredita que você tem algo a compartilhar. Então aproveite todas as oportunidades e fale.
- Não tente se livrar do medo, aprenda a administrá-lo. Quanto mais focamos no medo, mais ele tende a crescer e nos dominar, o desconforto tende a diminuir depois de algumas apresentações.
- Prepare-se muito bem antes, monte uma linha lógica do seu discurso, passe a limpo, ensaie, se possível, convença algumas pessoas próximas a ouvir você e depois peça feedback. Uma alternativa é se gravar pelo celular e assistir.
- Evite cobranças exageradas, entenda que mesmo palestrantes, jornalistas, grandes oradores, com carreiras estabelecidas, também falham, isso é ser humano e não incapaz. Continue a tentar.
É preciso destacar que timidez nem sempre está relacionada a um comportamento ruim. Timidez é um traço de personalidade. Basta não deixar que isso vire obstáculo e atrapalhe as relações sociais e a comunicação. Timidez não é defeito e podemos, sim, conviver com ela e até usar dela para manter um ar de charme e mistério, como escreveu Clarice Lispector:
“Desabrocho em coragem, embora na vida diária continue tímida. Aliás sou tímida em determinados momentos, pois fora destes tenho apenas o recato que também faz parte de mim”.
